Szukaj

4⃣ zasada zdrowego żywienia - "Włącz do diety zdrowe węglowodany"

Węglowodany to energia, ale zdrowe węglowodany! Co to znaczy "zdrowe węglowodany"? To pełnoziarniste pieczywo, makarony razowe, brązowy ryż, płatki owsiane, kasze. Oprócz energii węglowodany dostarczaja do organizmu bardzo cenne witaminy z grupy B i mnóstwo mienerałów. Węglowodany to także bardzo dobre źródło błonnika.




27 wyświetlenia0 komentarz