🍏🍎Jabłka, a odchudzanie. Ile kalorii mają jabłka?🍏🍎

Indeks glikemiczny jabłek jest niski (<50) i wynosi 38, w związku z tym bez obaw o zdrowie mogą je spożywać (ale w umiarkowanych ilościach!) osoby chore na cukrzycę. Pamiętajmy jabłko syci i dostarcza niewiele kalorii. Jak jeść jabłka? Najlepiej na surowo, nieobrane, ponieważ pod skórką gromadzi się błonnik, który pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jabłko zawiera także potrzebną nam witaminę C. Zaczerpnij z natury: "Jedzmy jabłka!" 🍏🍎